青岛百姓血管病医院张瑞江讲解生活中如何预防糖尿病足？

青岛百姓血管病医院张瑞江院长：对于刚刚患上糖尿病足的患者，他们可能不再肆无忌惮“旋转，跳跃不停”，每天都要注意脚的变化。即使是一个小小的溃疡也会紧张地跑到医院问医生是否有截肢的风险。事实上，没有必要这样做。只要糖友在日常生活中学会控制自己的血糖，注意生活中的一些小细节，健康积极地生活，糖尿病足就不会那么容易上门。

生活中如何预防糖尿病足？注意糖尿病患者，衣、食、住、行防病足

1.拒绝紧身衣袜

神经和血管疾病是糖尿病足的重要原因，糖友皮肤感染的风险高于正常人。紧身衣服可能更漂亮，但它们确实对血液循环有很大的限制。因此，糖友不能穿得太紧，尽量穿舒适宽松的衣服。

此外，糖尿病足患者的袜子非常重要。如果袜口很紧，不利于足部血液循环。随着时间的推移，它会导致脚部肿胀、寒冷、腿部和脚部麻木和无力，从而导致行走不便。建议糖友选择略微宽松的棉袜。

2.选鞋要精挑细选

糖尿病患者不能像普通人一样根据自己的喜好穿高跟鞋，主要是为了防止糖尿病足的发生。通常情况下，大多数人的脚部受伤不能像手部受伤时那样敏感，尤其是糖尿病患者。磨脚后，你经常会发现，如果你不能及时治疗伤口，这对糖尿病患者来说是非常危险的。一旦发生感染，可能会导致脚部损伤，甚至有截肢的风险。

糖尿病足患者需要仔细挑选鞋子，“四看一摸”掌握原则。

青岛百姓血管病医院整理的“四看”

鞋面：要选择柔软、透气的材料。

鞋底厚不厚：厚底鞋能分散脚底的力量，降低脚部变形的概率。

看看鞋型宽不宽：如果鞋的前部空间不宽敞，太窄，太尖，容易磨破脚趾。

看看鞋面的高度：如果鞋面太高，会摩擦脚踝，容易造成皮肤损伤和破裂。

3.合理的饮食控制

以下是饮食治疗的三大原则：

•合理控制总热量，每日摄入量以达到或保持理想体重为宜。

•均衡饮食，选择多样化、营养丰富的食物。减少单糖和双糖食物的摄入，限制脂肪的摄入，选择适量的优质蛋白质，增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。

•提倡少吃多餐，定时定量进餐。

4.不宜独居

糖尿病足是我国中老年人常见的一种高风险疾病。很多老人走路不利索，视力也不好。他们很容易跌倒，抓伤和其它意外。另外，长时间的高血糖引起的足部神经损伤会减轻或失去疼痛。当脚部的创面溃疡或感染时，往往会出现这种情况。另外，很多中老年的糖友还存在着心血管疾病。他们要是一个人住，会很危险。和糖尿病人住在一起的家人也要时刻注意，随时查看老人的脚有没有受伤，并准备一些紧急药品，如硝酸甘油、速效救心丸。

患有糖尿病的人，往往会出现心理问题，从而影响血糖、血压、血脂的控制以及对疾病的防治。如果病人一个人住，就会更倾向于自我封闭，并陷入坏的情绪中。鼓励家人与糖尿病病人进行沟通，让他们保持乐观、积极的心态，积极地对待糖尿病。

5.安全出行

糖尿病足患者在旅行、饮食、运动、睡眠等方面都有不同程度的变化，因此在此我们将会详细说明旅行时的注意事项，但要注意的是，为了避免出现意识昏迷等紧急状况，糖尿病足患者必须随身携带医疗记录或紧急医疗证，以便于紧急处理。

青岛百姓血管病医院在这里提醒大家：糖尿足患者要注意脚部的健康状况，时刻关注足部的健康状况，预防足部溃疡。如果脚上有细小的划痕，千万别随便包扎，一定要到正规的医院治疗！